Ateliers et stages

  • Les Ateliers du samedi 2023-2024

Ces ateliers d’une durée de 2h30 sont l’occasion d’approfondir la pratique.

* Le 11 novembre : Explorer le souffle dans les postures
* Le 3 février : Maintenir son énergie au cœur de l’hiver – COMPLET
* Le 15 juin : Stress : comment le yoga et l’ayurvéda peuvent œuvrer à nous en soulager.

Horaires : de 9h30 à 12h
Tarif : 25 €
Lieu : Le Jardin du yoga
12 participants maximum


  • Atelier auto-massage ayurvédique

    Nous retrouver régulièrement pour partager ce rituel de bien-être à la portée de tous… Se masser pour se détendre, mais aussi drainer, hydrater, nourrir et protéger les tissus, les organes, la peau et prendre soin de son âme.

Auto-massage tridoshique :
* le mercredi 4 octobre à 18h
* le mercredi 17 avril à 18h – COMPLET
Tarif : 18 € la séance
Groupe de 8 personnes

Brossage à sec, auto-massage à l’huile, tente à sudation :
* samedi 16 décembre à 10h :
Tarif : 25 €
Groupe de 8 personnes

Les huiles et tout le matériel sont fournis.

** Possibilité d’organiser d’autres ateliers sur demande pour des petits groupes. Me contacter par mail ou tel directement.**


  • Stages et retraite 2023-2024

* Samedi 21 octobre : Yoga & Ayurveda « L’automne »
Une journée consacrée à cette belle saison automnale.

Une pratique matinale de yoga, une séance d’auto-massage.
Partage de conseils sur la saison, préparation d’une boisson ayurvédique.
(Programme en cours)

Horaires : 9h à 18h
Lieu : Cabanes Boem, Pleurtuit (35)
www.cabanes-boem.fr
Tarif : 65 € la journée
10 personnes maximum / COMPLET – Liste d’attente

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* Samedi 6 avril : Yoga & Toumo
Le toumo (qui veut dire « chaleur ») est une pratique tibétaine qui consiste à se mettre en contact avec le froid ; baignade en eau froide ici. Technique puissante qui vient renforcer l’immunité et éveiller notre feu intérieur !

Lieu : Langrolay-sur-Rance (22) – à 50 mns de Rennes
Tarif : 70 € ou 80 € avec le repas du midi
15 participants maximum

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* Du 7 au 13 juillet 2024
RETRAITE YOGA & AYURVEDA
5 jours d’immersion dans la pratique du yoga intégral et de l’ayurvéda à travers l’exploration des 5 éléments. Au programme : pratique et marche en extérieur, atelier cuisine, atelier auto-massage, yoga intégral (pranayama, postures, relaxation, chant des mantras).
A deux pas de l’océan, un séjour ressourçant, en lien direct avec la nature.

Lieu : Plogoff, Finistère
Tarif : 550 €  tout compris (les cours et ateliers ayurvédiques, l’hébergement, les repas) sauf le voyage
Groupe de 12 personnes maximum – COMPLET